CarboidratosArroz e feijãoArroz e feijão se complementam: juntos fornecem energia, fibras e proteínas. Descobrir
CarboidratosMacarrãoO macarrão fornece energia. Combine com vegetais e uma fonte de proteína. Descobrir
BebidasSuco de laranjaPrefira água no dia a dia e experimente também comer a fruta inteira. Descobrir
ProteínasIogurteO iogurte natural fornece proteínas e cálcio. Observe os ingredientes ao escolher. Descobrir